近日，黃陵發(fā)電公司積極落實體重管理年活動部署，通過實施一系列科學有效的舉措，助力職工科學管理體重，以健康體魄為企業(yè)高質量發(fā)展增添強勁動力。
開啟精準健康管理模式
6月上旬，黃陵發(fā)電公司組織全體職工，利用專業(yè)的超聲波身高體重測量儀，為每一位職工逐一測量身高、體重、體脂率等關鍵健康指標，使體重管理科學化、精細化。
“成年男性的體脂率在20%以上就要開始關注體重管理了！平時要多鍛煉，多吃雞蛋、紅薯、瘦牛肉這些富含優(yōu)質蛋白的食物。”
該公司健身達人張喆結合每位職工的測量數(shù)據(jù)，耐心地指導日常飲食注意事項。
此次測量詳細記錄了該公司職工的初始BMI、體脂率等基礎數(shù)據(jù)，還倡導每位職工設定自身的健康目標，做到“一人一檔”，精準管理，為后續(xù)科學規(guī)劃減重計劃、密切跟蹤健康改善成效提供了堅實的依據(jù)。
目前，該公司“減重達人”正在通過健身、跑步、騎行、控制飲食等方式進行科學減重。
低脂窗口助力健康飲食
“你看，餐廳新推出的減脂套餐每天都有新花樣！”
“是啊，以前總擔心午飯吃多了會長肉，現(xiàn)在可以直接在咱們職工餐廳吃減脂餐了，既方便又健康！”
中午用餐時間，職工們紛紛為餐廳全新推出的“低脂健康窗口”點贊。
為了讓職工們能夠在日常飲食中吃得更健康，黃陵發(fā)電公司職工餐廳開設了專門的減脂餐窗口。該窗口緊緊圍繞“低鹽、低油、低糖”的飲食理念，每日精心準備定制化的減脂餐食。
在職工餐廳，該公司后廚會用多種烹飪方式處理雞胸肉，使其口感更加鮮嫩多汁。在雜糧飯中加入不同的谷物和豆類，既增加了營養(yǎng)價值，又豐富了口感。減脂餐窗口不僅填滿了職工的胃，更守護著大家的健康防線。
打卡互動點燃健身熱潮
“每日健康打卡”“抖音減重show”等一系列互動環(huán)節(jié)，掀起全員健康生活熱潮。黃陵發(fā)電公司將健康理念從餐桌延伸至日常運動。
職工們紛紛利用碎片化時間開展健身活動。清晨，礦區(qū)河濱路和黃陵發(fā)電廠區(qū)都能看到他們跑步的身影，以充沛精力開啟一天工作；午飯后，廠區(qū)道路上便出現(xiàn)三三兩兩有說有笑的健步走隊伍，職工們呼吸新鮮空氣，放松身心；下午工作間隙，不少職工做起了工間操，緩解久坐帶來的疲勞；晚間下班后，健身中心開始熱鬧起來，職工們或進行器械訓練，或練習乒乓球，享受運動帶來的愉悅。
線上，大家每日分享運動打卡、減脂餐照片與視頻，形成“互助監(jiān)督、共同蛻變”的良好氛圍。職工馬騰飛作為群內活躍分子，每日堅持分享自己的運動視頻與減脂餐食。
“參與活動后，不僅身體素質提升、工作效率提高，與同事間的交流互動，也讓堅持運動變得更有動力?！贝蠹以诮∩斫涣魅豪锝涣髦\動感受。
各項職工喜聞樂見的文體活動，讓職工在收獲健康體魄的同時，將自律、堅持的精神轉化為工作動能，實現(xiàn)個人與企業(yè)的“雙向賦能”。
版權所有：陜西陜煤黃陵礦業(yè)有限公司（黃陵礦業(yè)集團有限責任公司）
地址：陜西省黃陵縣店頭鎮(zhèn) 郵編：727307 技術支持：黃陵礦業(yè)信息中心
Copyright(C) 2011 Huangling Mining Group E-mail：txzx@hlkyjt.com.cn
陜公網(wǎng)安備61063202000102號
陜ICP備案05006082號
