“體重81.6公斤，比上周減了0.6公斤。”“現(xiàn)在每天堅(jiān)持訓(xùn)練足球，身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)了?！苯衲暌詠?，機(jī)電公司啟動了貫穿全年的“健康體重·活力人生”體重管理計(jì)劃，通過開展多種多樣的健康娛樂活動，改善職工生活工作習(xí)慣，讓健康理念灌輸每名職工內(nèi)心。
減脂減重增體質(zhì)
“公司號召大家參與快樂減脂運(yùn)動，還貼心準(zhǔn)備了體脂秤。”6月10日，在機(jī)電公司辦公大廳，幾名職工正在用體脂秤測量自身體重，記錄著各項(xiàng)參數(shù)，為后期做好減脂活動做好準(zhǔn)備。
為進(jìn)一步提升職工身體素質(zhì)，保持健康體魄，該公司開展了“百日健步走”減脂活動，號召所有職工都能積極參與到快樂減脂活動中來，在機(jī)關(guān)辦公樓和“職工之家”等區(qū)域配置了體脂秤，職工每天習(xí)慣性地踏上秤臺，體重、體脂率等關(guān)鍵數(shù)據(jù)一目了然。通過記錄初始體重?cái)?shù)據(jù)，讓職工能深入了解自身體重變化情況，同時(shí)鼓勵(lì)職工多參與跑步、打球、戶外健身等運(yùn)動，重新調(diào)整打開健康生活方式。
該公司每天由專人對職工步行數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，對每日超過8000步的職工進(jìn)行表揚(yáng)，同時(shí)每月對步數(shù)排名前三的職工進(jìn)行物質(zhì)獎勵(lì)，鼓勵(lì)職工主動參與到健康運(yùn)動中，通過鍛煉不斷增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，讓快樂生活成為干部職工調(diào)整生活方式的開端。
科學(xué)飲食保健康
涼拌西藍(lán)花、土豆燒牛腩、清炒甘藍(lán)......在機(jī)電公司職工餐廳，餐盤里的菜品一改往日高油高鹽的味道，逐步向清淡健康的方向轉(zhuǎn)變。
為讓職工吃得更好，吃得更健康，該公司職工餐廳逐步實(shí)施減油、減鹽、減糖“三減”行動，將其作為健康體重管理的核心陣地。職工餐廳重新規(guī)劃菜品結(jié)構(gòu)與烹飪流程，將傳統(tǒng)重油菜品比例銳減，大力推廣蒸煮等健康烹飪方式。
俗話說“好廚子一把鹽”，餐廳廚師精確計(jì)量鹽糖使用量，讓高鹽高糖的“重口味”逐漸讓位于食材本真之味。
輕鹽淡味的飲食，讓部分習(xí)慣濃油重口味的職工略感不適，但職工餐廳積極建立反饋機(jī)制，持續(xù)優(yōu)化飯菜口味。該公司工會也利用微信群等宣傳陣地，同步開展健康飲食知識普及。
“‘三減’不是簡單做減法，而是通過科學(xué)搭配讓營養(yǎng)更均衡，讓菜品回歸到清淡鮮美的真味?！甭毠げ蛷d負(fù)責(zé)人說。
機(jī)電公司正通過舌尖上的變革，以潤物無聲的方式，重塑著職工的膳食結(jié)構(gòu)，不斷豐富職工的味蕾。
快樂運(yùn)動強(qiáng)體魄
健康體魄的鍛造，離不開持之以恒的運(yùn)動。為鼓勵(lì)職工多參與體育運(yùn)動，機(jī)電公司精心編織了一張覆蓋工作間隙與業(yè)余時(shí)間的“運(yùn)動網(wǎng)”。
該公司著眼于完善各基層單位文體健身設(shè)施，為基層單位配備了乒乓球臺、臺球桌、羽毛球等健身器具，為職工之家配置了全套的啞鈴、拉力器、握力器等運(yùn)動器材，讓運(yùn)動觸手可及。積極組織參加礦業(yè)公司足球賽、工間操比賽等大型賽事，隊(duì)員們?yōu)榧w榮譽(yù)揮灑汗水的身影，成為激勵(lì)全員健康提升的鮮活旗幟。尤為重要的是，一份翔實(shí)可行的下半年度文體活動計(jì)劃也已出爐，乒乓球、羽毛球、籃球、跳繩、小型田徑運(yùn)動會等多樣活動規(guī)劃，確保健康動能持續(xù)釋放。
自“體重管理年”活動開展以來，各項(xiàng)舉措如春風(fēng)化雨，潤澤著每一位機(jī)電公司職工的身心。有的職工成功減重顯著，更多人體能耐力、精神面貌悄然改善。無論是健步走途中的談笑風(fēng)生，還是足球場上為隊(duì)友的吶喊助威，亦或工間操練習(xí)時(shí)的默契配合，都顯著增進(jìn)了同事間的情誼，凝聚了人心，提升了團(tuán)隊(duì)歸屬感。
機(jī)電公司以系統(tǒng)思維編織了一張守護(hù)職工健康的立體網(wǎng)絡(luò)，這些舉措不僅讓職工身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，更深植了一種主動關(guān)注健康、科學(xué)管理生活的集體共識。當(dāng)每位職工的身心都充盈著生機(jī)與活力，匯聚而成的正是企業(yè)邁向高質(zhì)量發(fā)展最堅(jiān)實(shí)、最澎湃的內(nèi)生動力。
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