健康的身體是企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的基石，一號(hào)煤礦始終將職工的健康福祉放在首位，秉持“以人為本”的理念，扎實(shí)推進(jìn)“我為職工群眾辦實(shí)事”，落實(shí)“體重管理年”活動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)賦能、心理護(hù)航、膳食優(yōu)化三大行動(dòng)，為職工打造健康“加油站”，用科學(xué)管理為職工幸福指數(shù)校準(zhǔn)刻度，讓身體輕裝上陣，讓幸福持續(xù)滿格，為礦井和諧穩(wěn)定發(fā)展注入了澎湃動(dòng)能。
“汗”灑健身房，“潮運(yùn)動(dòng)”成新風(fēng)尚
3月16日晚7時(shí)，盡管春寒料峭，但一號(hào)煤礦健身房卻蒸騰著蓬勃熱氣。12臺(tái)動(dòng)感單車組成的“飛輪矩陣”正迸發(fā)出銀色弧光，5臺(tái)跑步機(jī)規(guī)律的嗡鳴交織成奮進(jìn)的樂(lè)章。
為了激發(fā)職工的運(yùn)動(dòng)熱情，讓職工主動(dòng)走進(jìn)健身房，該礦找到體重管理正確的“打開(kāi)方式”，開(kāi)展?fàn)幾觥敖】颠_(dá)人”的活動(dòng)，通過(guò)專業(yè)設(shè)備記錄職工的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，包括運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、消耗的卡路里等，綜合評(píng)估職工的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，為那些堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、在健身過(guò)程中取得顯著進(jìn)步的職工獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)用的運(yùn)動(dòng)裝備。
“一年前，一份標(biāo)紅的體檢報(bào)告敲響了健康警鐘，心血管疾病血脂異常等一些慢性疾病‘接踵而至’，身體也亮起了‘紅燈’?！逼髣澆扛辈块L(zhǎng)郭康營(yíng)原本體型偏胖，爬幾層樓梯就氣喘吁吁。在參與“健康達(dá)人”活動(dòng)后，他從最初只能在跑步機(jī)上跑幾分鐘，到如今能輕松完成10公里慢跑。體重減重了5公斤，身體“健”入佳境。
“感謝礦上給我們提供這么好的健身?xiàng)l件和激勵(lì)政策，現(xiàn)在我體重減了，我50+的人，和單位30歲的小伙子一同慢跑5公里，我和他不分伯仲，身體越來(lái)越棒，工作起來(lái)也更有勁兒了，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分。” 在季度“健康達(dá)人”評(píng)選中，郭康營(yíng)戴著“一礦健康達(dá)人”的獎(jiǎng)牌，手捧獎(jiǎng)品安踏運(yùn)動(dòng)鞋激動(dòng)地說(shuō)道。
在“健康達(dá)人”的示范帶動(dòng)下，越來(lái)越多的職工主動(dòng)加入健身隊(duì)伍中，在職工健身房參與運(yùn)動(dòng)的職工越來(lái)越多，打乒乓球、跑步、瑜伽、有氧操、擼鐵…全員運(yùn)動(dòng)健身濃厚氛圍正逐漸形成。
心靈“加油站”，釋放壓力促和諧
好心情是身體健康的保障，好心態(tài)是身體健康的基礎(chǔ)。為了使職工全身心地投入安全生產(chǎn)工作中，一號(hào)煤礦高標(biāo)準(zhǔn)建成了心理健康咨詢中心，在礦區(qū)內(nèi)打造了一處溫馨的心靈棲息地，為廣大礦工提供及時(shí)、有效的心理疏導(dǎo)及心理干預(yù)，幫助職工掌握心理健康常識(shí)，提升心理調(diào)適技能。
該礦引進(jìn)多功能健康一體機(jī)，安裝大型電動(dòng)按摩椅、哇屋WoW唱吧機(jī)，應(yīng)用了心理健康自助管理系統(tǒng)、心理健康自助管理系統(tǒng)、心理音樂(lè)自助減壓系統(tǒng)，為職工提供疏導(dǎo)心理、釋放情緒、解開(kāi)思想疙瘩的場(chǎng)所，盡情釋放職工工作和生活壓力，改善職工緊張、疲勞、身體疼痛及多種不良狀態(tài)，減少職工生活和工作中的“怒氣”“怨氣”，增強(qiáng)職工身心健康、提升工作熱情，促進(jìn)礦井和諧發(fā)展。
“每次在聲波按摩椅上聽(tīng)著減壓音樂(lè)，就像經(jīng)歷一次心靈礦泉浴?！鄙a(chǎn)技術(shù)部職工石新禹在工作中遇到了技術(shù)難題，他都會(huì)來(lái)到這個(gè)心靈“加油站”，坐在按摩椅上，享受著舒緩的按摩，放松緊繃的肌肉；戴上耳機(jī)，沉浸在心理音樂(lè)自助減壓系統(tǒng)播放的輕柔音樂(lè)中，讓思緒平靜下來(lái)；或是走進(jìn)哇屋WoW唱吧機(jī)，盡情高歌，將心中的壓力和負(fù)面情緒盡情釋放?！斑@里就像我的秘密基地，在這里我能重新找回自己，以更好的狀態(tài)面對(duì)工作和生活。”石新禹說(shuō)道。
做優(yōu)“食”事，提升“舌尖上的幸?！?/strong>
在一號(hào)煤礦職工餐廳里，負(fù)責(zé)人廉艷玲的記事本上密密麻麻記滿了職工建議：“紅燒肉再多燉半小時(shí)”“青菜能不能少放油”……適逢企業(yè)推行“健康體重管理年”，如何讓井下工人與辦公室人員都能吃上“營(yíng)養(yǎng)健康，好吃又減脂”的飯菜，成為她最頭疼的難題。
“職工餐廳是守護(hù)職工健康的前沿陣地。井下礦工兄弟日均熱量消耗超4000大卡，需要高熱量，但營(yíng)養(yǎng)均衡同樣重要。辦公室職工的日均熱量消耗2000大卡，坐班族追求低糖、低脂、少鹽、低卡，可也不能清湯寡水?！绷G玲開(kāi)啟了“味覺(jué)調(diào)研”。
該礦職工餐廳在食材選擇和烹飪方式上花足了心思。在食材采購(gòu)上，嚴(yán)格把關(guān)，優(yōu)先選擇新鮮、無(wú)污染、營(yíng)養(yǎng)豐富的食材。在菜品制作過(guò)程中，廚師們結(jié)合西北地區(qū)飲食習(xí)慣，嚴(yán)格遵循“三減三健”原則，減少鹽、油、糖的使用，精心打造出“能量窗”與“健康窗”雙線供餐模式。在保持職工們最愛(ài)傳統(tǒng)美食的同時(shí)增加黑米雜糧糕、南瓜粥、蘸汁菠菜餅、莜面坨坨等粗糧搭配，創(chuàng)新研發(fā)少油版的魚香肉絲，橄欖油拌時(shí)蔬，雜糧飯搭配菌菇湯等，確保每餐都有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和膳食纖維供應(yīng)，最大限度滿足員工“味蕾”需求，提升員工“舌尖上的幸?！?。
“現(xiàn)在紅燒肉用山楂解膩，雞胸肉居然能做得這么嫩！”“現(xiàn)在食堂的飯菜不僅好吃，還健康，每天都能吃得開(kāi)開(kāi)心心?！本乱痪€工人郭鋒和辦公室文員趙萌在意見(jiàn)簿上不約而同給出五星好評(píng)。
從體重管理到健康賦能，從個(gè)體關(guān)懷到組織變革，一號(hào)煤礦不僅彰顯了礦企的人文關(guān)懷溫度，更為礦井的和諧穩(wěn)定發(fā)展注入了澎湃動(dòng)力，一號(hào)煤礦將繼續(xù)探索創(chuàng)新，不斷完善職工健康管理體系，致力于打造一個(gè)讓每位職工都能在健康、幸福的環(huán)境中工作生活的美好家園。
版權(quán)所有：陜西陜煤黃陵礦業(yè)有限公司（黃陵礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司）
地址：陜西省黃陵縣店頭鎮(zhèn) 郵編：727307 技術(shù)支持：黃陵礦業(yè)信息中心
Copyright(C) 2011 Huangling Mining Group E-mail：txzx@hlkyjt.com.cn
陜公網(wǎng)安備61063202000102號(hào)
陜ICP備案05006082號(hào)
