為進一步深化“女職工關愛行動”，3月14日下午，公司特邀中國人民解放軍總醫(yī)院（301）心理科主任、知名國家心理咨詢師劉尚軍開展了“與時代同行 讓美麗綻放”女職工心理健康教育知識講座。
“大家覺得焦慮癥，抑郁癥只是情緒問題嗎？”劉老師帶領大家?guī)е鴨栴}一同感悟心靈成長歷程、學習心理健康知識。
培訓圍繞新時代女職工因工作、學習、家庭、生活壓力的逐年加大，自身容易出現的心理落差、心理不適、心理調整困難而產生的情緒波動，進行了專業(yè)分析和精心指導。通過案例分享、運用視頻、PPT等媒體手段，講授并解答女職工工作生活中遇到的普遍性心理困惑，突出知識性、故事性，有效幫助女職工調整心態(tài)、減緩壓力，促進身心健康，激發(fā)工作熱情。
活動中，女職工們通過現場提問、一對一咨詢等方式，對如何緩解焦慮情緒、如何保持良好的心態(tài)、如何處理好工作和生活中的壓力等方面內容進行了提問和咨詢。
“本次學習內容讓我學習到了心理疏導技巧，可以幫助自己在工作中釋放緩解壓力，同時也可以幫助我們換位思考，進一步理解他人的情緒，產生共情，從而能夠更好地與他人溝通。”鐵運公司職工趙媛媛說道。
本次活動讓廣大女職工切實感受到工會“娘家人”的祝福和關愛，展現出奮勇爭先、頑強拼搏的新時代女性風采，以昂揚姿態(tài)奮進新征程、建功新時代。
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